生活習慣改善講座
 心の疲れにより、生活リズムが乱れることがあります。また、生活リズムの乱れにより、心が疲れることがあります。
 この講座では、このような悪循環を断ち切り、生活習慣を改善することにより、心身の健康を回復することを目指します。
 また、リラクゼーション法を学び、自分でリラックスできるように練習します。


日時      
     毎週月曜日  14時30分〜15時20分(50分)   祭日はお休み
  

対象 生活習慣を改善したい方  リラクゼーション法を学びたい方


料金 保険診療が適用

内容 生活習慣改善 (1週間の活動記録表を用い、生活を客観的に見直します。少しずつ生活習慣を改善することにより、
心身の健康を回復することを目指します。)



    リラクゼーション(気分が沈んだ時、自分でリラックス方法を練習します。)

場所